Du skal hverken kunne røre tæerne eller eje det rigtige tøj for at begynde til yoga. Det vigtigste ved den første tid er, at underviseren forklarer undervejs, og at holdet har et tempo, hvor du kan følge med.
Vælg et hold der hedder begynder, grundhold eller hatha frem for et flow- eller ashtanga-hold. Kom lidt før, sig til underviseren at du er ny, og lån en måtte de første gange.
Stederne herunder underviser med plads til nye og forklarer stillingerne undervejs.
